Jeśli jesteś karmiącą mamą powinnaś zwracać szczególną uwagę na to, jakie płyny wprowadzasz do swojej diety. Z całą pewnością w tym szczególnym okresie zupełnie zrezygnuj ze słodkich, gazowanych napojów oraz produktów z wysoką zawartością kofeiny. Pamiętaj, że niektóre popularne i z pozoru niegroźne zioła mogą wpłynąć na zatrzymanie laktacji. Co zatem możesz pić bez obaw o zdrowie dziecka? Sprawdź listę sprawdzonych produktów, które warto mieć zawsze pod ręką.

Zima nie sprzyja naszemu organizmowi. Często zziębnięci sięgamy po gorącą herbatę, która ma nie tylko ogrzać, ale przede wszystkim wzmocnić naszą odporność w okresie największej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Miód, imbir i cytryna to podstawowe składniki każdej zimowej herbaty, ale co jeszcze możemy dodać do naszego naparu, żeby oprócz właściwości prozdrowotnych cieszył nas niebanalnym smakiem i aromatem?

Po Świętach oprócz prezentów i miłych wspomnień związanych ze spędzaniem wspólnego czasu z rodziną i przyjaciółmi, zostają z nami także niechciane, nadprogramowe kilogramy... Czujemy się ociężali i przemęczeni. Nasza kuchnia, choć niezwykle smaczna i doceniana na świecie, do lekkostrawnych niestety nie należy. Jak szybko wrócić do formy po świątecznym przejedzeniu?