Fito Apteka Formuła 4
Herbatka zawiera składniki roślinne, takie jak perz i ...
Czy wiesz, że rocznie do organizmu człowieka trafia nawet od 4 do 7 kg różnych toksyn!? Świetną receptą na skuteczne rozprawienie się z nimi będzie włączenie do diety moczopędnych ziół. Które z nich są najskuteczniejsze i o czym należy pamiętać w trakcie ich stosowania?
Ostatnio zdecydowanie wzrosła nasza świadomość dotycząca zdrowego stylu życia. Siłownie pękają w szwach, coraz częściej stawiamy na naturalne nieprzetworzone produkty oraz zdajemy sobie sprawę z ogromnej ilości przyswajanych przez nasz organizm toksyn. Warto w takim momencie pamiętać o produktach, które są moczopędne, należą do nich m.in. niektóre zioła.
Zioła moczopędne, jak nazwa wskazuje, zwiększają ilość wydalanego moczu, dzięki czemu z organizmu usuwany jest nadmiar wody, wydalane są szkodliwe dla zdrowia produkty przemiany materii, jony chloru, sodu, kwasu moczowego. Napary można stosować profilaktycznie lub wspomagająco przy leczeniu niektórych dolegliwości. Jeśli borykasz się z nawracającymi infekcjami dróg moczowych, masz problemy z nerkami czy obrzękami, moczopędne napary na pewno przyniosą ulgę.
Jedną z ich ogromnych zalet jest fakt, że działając moczopędnie nie doprowadzają do znacznego wypłukania cennych elektrolitów z organizmu i stosowane rozsądnie nie wywołują efektów ubocznych. Niektóre zwalczają bakterie, które powodują infekcje dróg moczowych, wykazują właściwości odtruwające organizm i zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych. Gama ziół o działaniu moczopędnym jest naprawdę szeroka. Poniżej znajdziesz kilka przykładów, które warto mieć w swojej ziołowej apteczce!
1. Pokrzywa
Już Hipokrates uważał pokrzywę za leczniczą królową wszelkich ziół. Niewątpliwie jest jedną z najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych herbatek ziołowych. Dzięki zawartości wielu witamin i minerałów, powszechnie znana i stosowana w celu wzmocnienia włosów i paznokci. Ponadto usuwa mocznik i chlorki z organizmu. Hamuje stany zapalne w układzie moczowym i pokarmowym oraz wzmacnia układ odpornościowy. Napar pokrzywy bogaty jest w również w żelazo, więc jeśli cierpisz na niedobory, świetnie je uzupełni. Osoby z wysokim poziomem żelaza we krwi, powinny z herbatki pokrzywowej, zrezygnować. Pokrzywa ma też właściwości obniżające poziom cukru we krwi, dlatego osoby chorujące na cukrzycę mogą przyjmować ją po zasięgnięciu opinii lekarskiej. Również osoby z przewlekłymi chorobami nerek lub po świeżo przybytych zabiegach chirurgicznych lepiej, żeby pokrzywy w swojej diecie unikały.
Uwaga! Idealnym momentem do zbierania świeżej pokrzywy jest przełom maja i czerwca, wtedy najlepiej przygotować swój własny susz.
Jak przygotować własny susz?
Zbieramy tylko trzy górne piętra młodej pokrzywy, przed okresem jej kwitnięcia. Zebrane pokrzywy należy umyć i osuszyć. Suchą pokrzywę można rozłożyć na specjalnych sitach lub przykładowo na gazetach w suchym, przewiewnym i zacienionym miejscu. Ziół nigdy nie suszymy na słońcu, ponieważ tracą swoje wartości odżywcze. Aby otrzymać jeden kilogram suszu, należy zebrać około 4 - 5 kg rośliny. Jeśli jednak nie masz czasu na zbieranie pokrzywy samodzielnie lub po prostu prześpisz czas jej zbioru, idealną alternatywą będzie susz od Fito Apteki.
2. Nawłoć
Roślina stosowana w medycynie naturalnej od wieków. Najnowsze badania wskazują, że kombinacja lejokarbozydu, flawonoidów i olejku eterycznego sprawia, że nawłoć jest jednym z najsilniej działających moczopędnie ziół – zwiększa ilość wydzielanego moczu nawet o kilkaset procent! Oprócz swoich właściwości moczopędnych, posiada działanie żółciopędne, spowodowane obecnością kwasów fenolowych. Działa przeciwbakteryjnie oraz ma silne właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Mimo że ziele nawłoci jest bezpieczne, nie należy podawać go w przypadku obrzęków spowodowanych niewydolnością serca lub nerek.
3. Skrzyp polny
To niepozorne ziele podobnie jak pokrzywa znane jest ze swoich dobroczynnych właściwości pielęgnujących włosy i paznokcie. Skrzyp wykazuje przede wszystkim działanie remineralizujące, dostarczające organizmowi niezbędnych jonów, a także mikroelementów. Szczególnie polecany jest osobom starszym. Zanim wynaleziono syntetyczne lekarstwa, skrzyp był stosowany jako panaceum na krwotoki, lek na reumatyzm, a okłady z jego naparu stosowano na trudno gojące się rany, czy owrzodzenia.
Dzięki zawartości krzemu oraz działaniu moczopędnym i przeciwzapalnym, jest pomocny w zwalczaniu oraz tworzeniu się kamieni w układzie moczowym. Przechodząc do moczu, staje się też koloidem ochronnym, przeciwdziałającym gromadzeniu się i krystalizacji składników mineralnych w drogach moczowych, a więc powstawaniu złogów).
4. Mniszek lekarski
Większości doskonale znany pod nazwą mlecz lub dmuchawiec. Wraz z przyjściem wiosny, widywany praktycznie wszędzie, żółty kwiat, który po kilkunastu dniach zamieniają się w puchatą kulę. Pomimo powszechności występowania, niewiele osób zdaje sobie sprawę z jego właściwości leczniczych. Pora to zmienić! Mniszek to ziele, które niezwykle silnie usuwa toksyny z organizmu (ma nawet działanie odtruwające).
Korzeń mniszka ze względu na obecność inuliny, pozytywnie oddziałuje na wątrobę i pęcherzyk żółciowy, wspomagając produkcję żółci. Wyciąg z liści mniszka lekarskiego pomaga usunąć kamienie żółciowe i zapobiega ich tworzeniu. Napar ma również zastosowanie przeczyszczające, dlatego też należy stosować go rozważnie. Szczególnie polecana osobom z zaburzeniami układu trawiennego, jak w leczeniu infekcji grzybiczych i owrzodzenia przewodów moczowych.
5. Czarny bez
Dzięki właściwościom napotnym, moczopędnym i przeczyszczającym przetwory z owoców czarnego bzu przede wszystkim regulują trawienie, łagodzą wzdęcia i zgagę i wspomagają pracę nerek. Jeśli borykasz się z wyżej wspomnianymi problemami, warto sięgnąć po napar z kwiatów lub owoców. Napar z czarnego bzu hamuje takżę rozwój wirusa opryszczki, dlatego w momencie osłabienia organizmu, żeby uniknąć bolących i nieestetycznych wykwitów, warto sięgnąć po napój prewencyjnie. Uwaga! Przyrządzając samodzielnie herbatki z bzu należy pamiętać, żeby z zarówno kwiatów jak i z owoców należy usunąć z nich szypułki, które zawierają sambunigrynę, która może podrażnić nerki.
6. Żurawina
O tym czerwonym cudzie natury szerzej pisaliśmy już na naszym blogu. Niezwykle bogata w witaminy oraz minerały, bardzo skutecznie zapobiega infekcjom dróg moczowych wywołanych bakterią E.coli. Wiele badań dowiodło, że żurawina zdecydowanie wpływa na zmniejszenie liczby tych bakterii w układzie moczowym, co z kolei obniża ryzyko wystąpienia lub powrotu nieprzyjemnych dolegliwości, dlatego jej napar lub przetwory warto spożywać profilaktycznie, szczególnie przy uporczywych, nawracających infekcjach układu moczowego.
Osoby z nieleczonymi kamieniami nerkowymi i osteoporozą powinny jednak unikać żurawiny. Tak samo, jak osoby przyjmujące leki zawierające warfarynę, która ma działanie przeciwzakrzepowe.
W jaki sposób należy stosować zioła o działaniu moczopędnym?
Przede wszystkim z głową, umiarem oraz regularnie. Substancje czynne zawarte w ziołach mogą osłabiać bądź nasilać działanie przyjmowanych równocześnie leków syntetycznych. Trzeba więc pamiętać o możliwych interakcjach i zawsze brać je pod uwagę. W niektórych przypadkach spożycie ziół, zwłaszcza z niepewnego źródła, może doprowadzić do poważnych następstw, takich jak niewydolność nerek czy wątroby, dlatego też zalecamy konsultacje z lekarzem i farmaceutą. Zaleca się picie nie więcej niż trzech filiżanek ziół moczopędnych dziennie. Należy pamiętać, aby nie przekraczać dziennej dozwolonej dawki, w przeciwnym razie mogą pojawić się nudności i biegunka. Herbata może przyczynić się do odwodnienia organizmu. Najlepiej sprawdzają się mieszanki ziół o wspólnym kierunku działania. Osiągniemy lepszy rezultat przy tej samej dawce naparu z mieszanki niż z jednego zioła. Starajmy się wybierać susze od certyfikowanych dostawców i przygotowywać je zgodnie z opisem na opakowaniu.
Malwa Tea
Skomentuj
Komentuj jako gość