Wiosną zabieramy się za porządki – zaprowadźmy je również w naszych organizmach! Raz na jakiś czas warto dokonać detoksu i pozbyć się nagromadzonych w ciele szkodliwych substancji: pestycydów, sztucznych dodatków do żywności, związków metali ciężkich, antybiotyków… Żyjemy w nieustannym otoczeniu toksyn, które atakują i osłabiają cały organizm. Gromadzone w ciele długimi miesiącami czy latami, skutkują złym samopoczuciem, przemęczeniem, bólem głowy, drażliwością czy obniżeniem odporności.

Co zatem możemy zrobić, by zregenerować swój organizm i zaprowadzić w nim wiosenną odnowę? Nie trzeba wcale sięgać po drastyczne środki i decydować się na głodówkę. Wystarczy zmienić dietę, wprowadzić więcej świeżych warzyw i owoców, wyeliminować przetworzoną żywność, pić dużo wody i ziół, które wspomogą oczyszczanie. Ziołowe napary są naturalnymi i bezpiecznymi wspomagaczami detoksykacji, które pozwolą oczyścić organizm szybciej i skuteczniej. Po które warto sięgnąć?

Ostropest plamisty

Ostropest to największy przyjaciel wątroby. To właśnie ten organ jest najbardziej narażony na wszelkie zanieczyszczania – ma bowiem z nimi bezpośredni kontakt, oczyszczając z nich krew. Przez wątrobę przechodzą toksyny z leków, alkoholu czy antybiotyków. Ostropest przyspiesza wydalanie ich z organizmu, jednocześnie dostarczając mu substancji odżywczych. Zaleca się przyjmować go w okresie rekonwalescencji w przypadku osób, które przyjmowały antybiotyki albo inne środki o silnym działaniu, np. leki zwalczające nowotwory lub wirusy.

Jeżeli nie mieliśmy wcześniej styczności z tym niepozornym ziołem, nie ma się czego obawiać. Ostropest nie ma wyraźnego smaku, który mógłby nie smakować. Jego nasionka wystarczy zalać wodą, a po wypiciu naparu zjeść.

 

Ziele karczocha

Liście karczocha ułatwiają wydalanie z wątroby produktów jej pracy. Chronią przed działaniem toksyn, sprzyjają usuwaniu z organizmu złogów, soli metali ciężkich i innych niepożądanych substancji. Zawarte w nich polifenole korzystnie wpływają na przemianę tłuszczów i cholesterolu, obniżając ich poziom we krwi.

Ziele karczocha jest jednym ze składników ziołowej formuły wspomagającej pracę wątroby. W składzie herbatki znajduje się m.in. korzeń mniszka lekarskiego oraz liść mięty pieprzowej, które wspomagają wydzielanie żółci i poprawiają trawienie. Wypijając taką mieszankę, przyspieszymy proces detoksu i ułatwimy naszemu organizmowi walkę z toksynami.

 

Dzika róża

Dzika róża znana jest z wysokiej zawartości witaminy C, ale to również świetny środek detoksykujący. Zwiększa wydzielanie żółci, ułatwiając pracę wątroby. Oczyszcza również nerki ze względu na swoje działanie moczopędne. Białe plamki na paznokciach i widoczne worki pod oczami to sygnały informujące o zalegających w nerkach złogach. Dzika róża doskonale sobie z nimi poradzi, dostarczając przy tym organizmowi sporo witamin.

Herbatka z dzikiej róży jest wyraźnie owocowa i kwaskowata. Można ją dosłodzić do smaku miodem lub wybrać wersję z imbirem, który wzmocni dodatkowo efekt oczyszczający.

Fiołek trójbarwny

Róża to nie jedyny kwiat, który pomoże nam w walce z toksynami. Podczas kuracji oczyszczającej warto sięgnąć po fiołek trójbarwny, czyli bratek. Napar z tej rośliny działa silnie moczopędnie i oczyszcza drogi moczowe z toksyn. Warto go pić przy zapaleniu pęcherza czy zaburzeniach pracy nerek.

Oczyszczające właściwości bratka mają także zbawienny wpływ na skórę. Bratek pomoże pozbyć się niedoskonałości takich jak trądzik, które są konsekwencją nagromadzonych w ciele toksyn.

Jego moc może wzmocnić towarzystwo innych ziół. W mieszance Ziołowa Fantazja bratek uzupełniony jest między innymi o koper włoski i liść mięty pieprzowej. Również te zioła wspomagają procesy przemiany materii, przyspieszają metabolizm i pozbywanie się toksyn. Zawarte w mięcie olejki eteryczne i flawonoidy zwiększają produkcję soków żołądkowych i żółci. 

Zielona herbata

Jeśli zależy nam na oczyszczeniu organizmu, nie powinniśmy pominąć zielonej herbaty. Ten napar usprawnia nie tylko pracę układu pokarmowego. Polifenole zawarte w zielonej herbacie radzą sobie z usuwaniem z organizmu toksycznych wolnych rodników. Korzystnie działają również na skórę, pomagając usunąć zaskórniki. Ogromnym plusem zielonej herbaty jest jej szeroka gama smakowa – z pewnością każdy znajdzie coś coś dla siebie. ➡ http://www.naturalneherbatki.pl/4-herbaty-zielone

 

Ile powinien trwać detoks?

Kuracja oczyszczająca powinna trwać 3 miesiące, by odczuć jej efekty: zdrowszą skórę, poprawę metabolizmu, uczucie lekkości, więcej energii czy lepsze samopoczucie. Zioła wspomagają pracę organizmu najskuteczniej, gdy są stosowane regularnie, ale pomogą też, gdy potrzeba pozbierać się na nogi – po ciężkim posiłku czy o jednym kieliszku wina za dużo. Nie ma jednak co czekać na kryzysowe sytuacje i wiosenny detoks zacząć już teraz.

Zespół Malwa Tea