Kawa – czy jest zdrowa? Czy jedynie nas pobudza? Wszyscy wiemy, że kofeina podnosi nam ciśnienie, przez co wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Jednak warto zgłębić się dalej w temat zalet... a może raczej wad kawy? Bowiem jak naprawdę kształtuje się ta zależność – kawa, a zdrowie? Są na to zdrowe sposoby. Jeśli chodzi o kawę, to głównym składnikiem, który pobudza nas do działania jest kofeina. Ten alkaloid purynowy uzyskuje się między innymi z ziaren kawy. Jednak nie tylko. Otóż kofeinę można uzyskać również z kakaowca, guarany, herbaty oraz na przykład yerba mate.  I nad tą ostatnią warto się pochylić, ponieważ jeśli chodzi o naturalne napoje pobudzające, to właśnie yerba mate wiedzie tutaj prym. 

Do jej dobroczynnych właściwości, oprócz działania energetycznego, warto dodać chociażby oczyszczenie organizmu z toksyn, jak również pozytywny wpływ na zdolność koncentracji, co szczególnie przyda się gdy czeka nas ważny egzamin czy spotkanie na szczycie. A dodatkowo yerba mate zawiera witaminy A, E, przeciwutleniacze i szereg innych, niezwykle cennych dla organizmu składników. Dzięki takim informacjom pytanie yerba czy kawa staje się pytaniem retorycznym. Warto jednak zawczasu uprzedzić, że yerba ma dość specyficzny smak – tworzą ją bowiem suszone patyczki ostrokrzewu paragwajskiego. Jeśli zalejemy je wodą o temperaturze 70-80 stopni Celsjusza to uzyskamy napój bardzo pobudzający, ale o bardzo specyficznym, ciężkim smaku. Jeśli nie jesteś zwolennikiem parzenia herbaty w różnych temperaturach i przez różny okres, warto pokusić się na yerba mate dostępną w torebkach ekspresowych – wtedy wystarczy ją zalać wodą – ale uwaga, nie wrzącą – i parzyć przed 3-5 minut. 2 gramy wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego to to, czego potrzebujesz, kiedy brakuje ci energii.

Naturalne napoje pobudzające to jednak nie tylko yerba. Herbata zielona to kolejny hit, który szczególnie powinny upodobać sobie przyszłe lub obecne mamy. Dlaczego? Ponieważ wbrew wszystkim poglądom, ciąża to nie zawsze czas błogiego odpoczynku – wiele kobiet w błogosławionym stanie jest aktywnych zawodowo i nierzadko potrzebuje energetycznego kopa. O okresie, kiedy maluch jest już na świecie, nawet nie będziemy wspominać. Tyle, że kawa w ciąży nie wchodzi w grę, ponieważ mogłaby doprowadzić do uszkodzenia płodu. Podobnie nie jest zalecana kobietom karmiącym piersią. Dlatego naturalne sposoby pobudzenia organizmu powinny się znaleźć na liście priorytetów u ciężarnych i karmiących. A taką listę może otworzyć właśnie herbata zielona, która nie tylko zapobiega powstawaniu wolnych rodników, ale zwiększa zdolności umysłowe organizmu, ułatwia koncentrację. Zawarta w niej teina reguluje również pracę jelit, a z tą jak wiadomo w ciąży bywają problemy. Ale warto wiedzieć, że to, w jaki sposób herbata zielona na nas zadziała, zależy od tego, w jaki sposób będziemy ją parzyć. Aby miała działanie pobudzające, czas parzenia powinien wynosić 3 minuty – wtedy teina nie wiąże się z garbnikami i powstały napój jest orzeźwiający i pobudzający. Im dłużej natomiast będziemy ją parzyć, tym bardziej nas rozleniwi. Jednak nie tylko herbata zielona może nam pomóc w chwili, kiedy energii zaczyna brakować – podobnie spisze się herbata czerwona, która oprócz tego, że pobudzi nasz mózg do pracy, to pobudzi również metabolizm do szybszego spalania -nie bez przyczyny herbata czerwona przez wielu jest uznana za największego sprzymierzeńca w walce o smukłą sylwetkę. Oczywiście, warto również nadmienić o najbardziej powszechnej, herbacie czarnej – ona również potrafi pobudzić nasz organizm i wzmocnić koncentracje – efekt taki pojawi się po godzinie od wypicia herbaty parzonej przez 3 minuty i może trwać nawet do 5 godzin!

Jeśli musimy się przygotować do ważnego testu, czeka nas prezentacje przed klientem, a z troski o swoje zdrowie nie chcemy sięgać po kawę w ogóle lub zamienić kolejny kubek na zdrową alternatywę to mamy ogromny wybór. Kolejną propozycją jest skomponowana specjalnie z myślą o wysiłku umysłowym herbata "Pamięć i koncentracja". Moc takich składników jak yerba mate, guarana czy gingko biloba sprawia, że nasz mózg będzie pracował ze zwielokrotnioną siłą! 

Dla urozmaicenia proponujemy Wam również mieszanki herbaciane m. in.: zieloną z kwiatem hibiskusa, owocem czerwonej porzeczki, skórką pomarańczy i granatami, czy też kompozycja herbaty czerwonej z rozgrzewającym i pobudzającym imbirem. Duża popularność zdobywa także herbata zawierająca rooibos, czyli czerwonokrzew. Zawiera naturalne antydepresanty, poprawia więc nastrój i automatycznie dodaje nam energii.

Wybierzcie zatem ulubione smaki, zalejcie w pięknej filiżance w domu lub zabierzcie w kubku termicznym na wynos. Pobudzenie w smacznym i zdrowym stylu? Z herbatą to możliwe.

Zespół Malwa Tea