5 SPOSOBÓW NA RELAKS Z HERBATĄ

Odsłony: 1130

AdobeStock 43565270

Każdy z nas szczególnie po ciężkim dniu czy tygodniu pracy, potrzebuje złapać odrobinę oddechu. Chyba wszyscy wiemy, że najlepiej zrelaksować się w zaciszu własnego domu. Możemy oddać się rytuałom, które przyniosą ukojenie dla duszy i ciała. Bardzo często takim chwilom towarzyszy herbata, która pomaga uspokoić nerwy, złapać oddech i poczuć spokój. Sposobów na relaksujący rytuał jest wiele, jednak istnieją sprawdzone metody, które mogą pomóc oderwać się od codziennej rutyny i poprawić samopoczucie. Sprawdźcie.

Relaks jest tutaj kluczowym słowem. Warto choć na moment zatrzymać się na chwilę i złapać głęboki oddech. W Twojej głowie pojawiła się myśl, że chcesz to zrobić? To jest pierwszy krok do satysfakcji z wypoczynku. Zaparz kubek ulubionej herbaty i sprawdź co możesz zrobić dla siebie, żeby wykorzystać chwilę.

Dlaczego warto włączyć właśnie herbatę do relaksujących rytuałów?

Herbata od wieków na Dalekim Wschodzie uchodzi za eliksir młodości, ma wpływ na wygląd a tym samym na samopoczucie. Picie herbacianego naparu pomaga usuwać toksyny z organizmu, co pomaga utrzymać organizm w świetnej kondycji, skóra jest bardziej elastyczna, a ciało jest oczyszczone ze szkodliwych toksyn. Herbata dzięki antyoksydantom sprzyja walce z nowotworami i polepsza stan naszego zdrowia. Jest naturalna, nie zawiera konserwantów i szkodliwych dla organizmu składników. Wpływa korzystnie na dobrą koncentrację przez cały dzień, a wieczorem ukoi i pomoże się wyciszyć. Wystarczy wybrać odpowiednią odmianę lub sposób parzenia, żeby z herbaty „wyciągnąć” to co jest najlepsze dla nas w konkretnej chwili.

artykuł 2

Jak zrelaksować się z herbatą? Podrzucamy poniżej kilka sposobów:

1. Maseczka herbaciana – czyli domowe spa na zmęczoną skórę

Przygotowując maseczkę na twarz warto wykorzystać zieloną herbatę, która najkorzystniej wpłynie na naszą cerę. Zielona herbata opóźnia procesy starzenia oraz pomaga pozbyć się z organizmu toksyn i wolnych rodników. Jest wiele przepisów na maseczki z herbaty, do naszych ulubionych należy:

  • maseczka nawilżająca (w kubku zaparzamy zieloną herbatę i odstawiamy, aby wystygła. W czasie oczekiwania, w niewielkiej miseczce rozgniatamy widelcem ¼ banana, po czym mieszamy go z 1 łyżką jogurtu naturalnego. Na koniec dodajemy 2 łyżki przygotowanego wcześniej naparu i dokładnie łączymy wszystkie składniki. Aplikujemy na twarz i pozostawiamy na mniej więcej 15-20 minut)
  • maseczka odmładzająca (łyżkę sypanej zielonej herbaty lub zawartość 1 torebki mieszamy z płynnym, naturalnym miodem, aż do uzyskania w miarę jednolitej papki. Tak przygotowaną maseczkę z zielonej herbaty nakładamy na twarz na około 20 minut, po czym zmywamy letnią wodą)

Efekt odświeżenia i relaksu gwarantowany!

2. Kojący kompres na zmęczone oczy i ciało

Twoje oczy pieką? Są opuchnięte i zmęczone? Mamy szybkie i proste rozwiązanie. Kompres. Przygotowujemy mocną, czarną herbatę, moczymy w niej sterylny kompres, delikatnie wyciskamy i kładziemy na oczy. Jeżeli mamy herbatę w torebkach, możemy użyć ich zamiast kompresu – zarówno na ciepło, jak i na zimno (schłodzone w lodówce). Po 10-15 minutach powinniśmy odczuć znaczną ulgę w dolegliwościach i dalej cieszyć się ukojeniem zmęczonych oczu.

Taki kompres możesz także zastosować na podrażnioną skórę twarzy lub innej okolicy. W miseczce zaparzamy kilka łyżeczek zielonej herbaty (tutaj właśnie zielona będzie najlepsza), a w powstałym naparze moczymy niewielki ręcznik, który nakładamy na twarz lub inną, wybraną partię ciała.

3. Poczuj odświeżenie i przyjemny chłód w upalne dni - orzeźwienie z mrożoną herbatą.

Upalne dni już niedługo zagoszczą przez letnie miesiące i u nas, już nie możemy się ich doczekać, bo przecież nie ma nic przyjemniejszego niż duża dawka słońca i ciepła dla naszego ciała. Tutaj doskonale sprawdzi się relaks z mrożoną herbatą.

Do ulubionego naparu czarnej, zielonej lub owocowej herbaty, dodaj owoce sezonowe (maliny/truskawki lub inne które lubisz), kilka listków mięty oraz dużą porcję lodu. Tak przygotowany napój herbaciany z pewnością ugasi pragnienie i przyniesie przyjemność i wytchnienie, aby cieszyć się dalej gorącym latem.

4. Daj się uwieść aromatowi herbaty – upiecz ciasteczka

Dla tych czujących ukojenie z gotowania/pieczenia podrzucamy pomysł na wypiek, który nie tylko będzie pyszny, ale też zachwyci aromatem każdego. Polecamy ciasteczka ze zmielonymi liśćmi herbaty Earl Grey 😊 Smak i zapach jest niesamowity, a prostota przepisu przekona nawet tych opornych kucharzy. Wykorzystajcie przepis na ciasteczka maślane (2 szklanki mąki pszennej, kostka masła, pół łyżeczki soli i pół szklanki cukru) i dodajcie 2-3 łyżki liści herbaty (warto zmielić lub mocno rozdrobnić susz herbaciany). Można też wzmocnić smak skórą pomarańczy lub cytryny.

5. Delektuj się chwilą w domowym zaciszu

A jeśli jesteś z tych, którzy w kuchni się nie relaksują, kup ulubione ciastka, weź koc, zaparz kubek herbaty i odpręż się na kanapie w towarzystwie ulubionej książki lub zabawnego filmu. Nic tak nie ukoi duszy jak małe przyjemności, które możemy sobie zaserwować by poczuć się lepiej.

Jeśli czujesz się zbyt pobudzony, zaparz zioła – melisa ukoi nerwy i pozwoli spokojnie zasnąć. Możesz też skorzystać ze specjalnie przygotowanych ziołowych mieszanek np. „Spokój i relaks” lub Fit active „Relaxing”. Pamiętaj, że odpowiednia ilość snu i wypoczynku zapewni Ci energię i pozwoli cieszyć się w pełni otaczającym światem.

Skomentuj

Komentuj jako gość

0
warunki użytkowania.

Komentarze

  • Brak komentarzy