Jesień i zima to idealny moment w roku by zakochać się w herbatach. Zwłaszcza owocowych i ziołowych. Zdecydowanie warto zaopatrzyć w nie domową apteczkę i gdy pogoda nie rozpieszcza, za oknem pada i wieje, korzystać z ich naturalnych dobrodziejstw. Sprawdź, które ziołowe i owocowe napary powinieneś mieć zawsze pod ręką.

1. 1/ Kwiat lipy

Ból gardła, chrypka? Z herbatką z lipy nie będą straszne. Kwiatostan lipy zawiera całe mnóstwo prozdrowotnych substancji, m.in.: flawonoidy, garbniki, fitosterole, kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP, a także związki śluzowe. To właśnie dzięki nim lipa działa osłaniająco, powlekająco i zmiękczająco, co idealnie wpływa na nasze gardło.

Lipowa herbata MalwaTea ma w składzie 100% kwiatów lipy

Napar z lipy wykazuje także właściwości napotne i przeciwgorączkowe, więc doskonale nadaje się do leczenia przeziębień i grypy. Dzięki olejkom eterycznym herbatka z lipy ma niezwykły, bogaty smak i aromat, który wpływa zbawiennie na nasze samopoczucie. Uspokaja, wycisza, relaksuje, poprawia sen i pomaga zwalczyć bóle głowy na tle nerwowym.

1. 2/ Owoc maliny

Najbardziej popularna herbata pita w okresie zimowym? Oczywiście malinowa! To absolutny must-have na domowej półce z herbatami. Zastanawialiście się kiedyś dlaczego herbata malinowa jest tak skuteczna na przeziębienie? Wszystko dzięki dwóm ważnym związkom zawartym w owocach tej rośliny – mowa o antocyjanach i elagotaninach.

Antocyjany to naturalne barwniki roślinne, które pełnią funkcje ochronne, a elagotaniny to polifenole, posiadające szereg właściwości prozdrowotnych. Działają antyoksydacyjnie, antydrobnoustrojowo, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, a niektóre nawet antynowotworowo. Maliny to także doskonałe źródło witaminy C i E. Herbata malinowa jest w Polsce tak popularna, że doczekała się wielu wariantów smakowych. :) Spróbuj jeśli jeszcze nie próbowałeś.

                 

Odkryj wszystkie malinowe herbaty MalwaTea

3/ Herbata z imbirem

Pikantny smak i intensywny cytrusowy zapach, którego nie sposób pomylić. Imbir, bo o nim mowa, to razem z miodem i cytryną zimowo-jesienne trio perfekcyjne. Gdy tylko czujesz, że przeziębienie jest blisko, posiekaj trochę świeżego imbiru, wyciśnij sok z połowy cytryny i wymieszaj z łyżką miodu. Taka mieszanka bez wątpienia postawi cię na nogi.

Imbir z cytryną to doskonałe połączenie w profilaktyce leczenia przeziębień.

Zresztą całą zimę warto profilaktycznie popijać napary i herbaty z imbirem, które rozgrzewają w chłodne dni i skutecznie podnoszą odporność. Poza tym świetnie działają w sytuacjach stresowych. Jeśli czujesz się przytłoczony ilością spraw do załatwienia oprócz filiżanki imbirowego naparu, koniecznie weź długą, ciepłą kąpiel z dodatkiem olejku imbirowego. Rozluźni, ukoi, uspokoi.

Imbir sprawdzi się jako dodatek do herbat zielonych, czarnych, owocowych, a nawet ziołowych. Jeśli jednak nie jesteś najbardziej systematyczną osobą świata i regularne przygotowywanie herbat z imbirem nie zda u ciebie egzaminu, możesz ułatwić sobie życie i w domowym zaciszu popijać specjalnie przygotowane mieszanki zawierające imbir. Na ponure wieczory polecamy zwłaszcza tę z dodatkiem pigwy i truskawek. Od razu przywołuje lato. :)

Herbata i imbir zawierają antyoksydanty. Dodatkowo imbir wykazuje działanie antynowotworowe. Czyżby przepis na herbatę z imbirem był sposobem na długie i zdrowe życie?

1. 4/ Owoc dzikiej róży

Kolejny jesienny niezbędnik to owoc dzikiej róży. Mały i niepozorny a drzemie w nim moc matki natury. Zawiera duże ilości naturalnej witaminy C, a przez to poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Wzmacnia organizm i reguluje poziom cukru. Uszczelnia naczynia krwionośne i zapobiega chorobom serca. Może pomagać w walce z otyłością oraz dobroczynnie wpływać na stan skóry.

Dzika róża jest kopalnią witamin i składników mineralnych, które mają wartości lecznicze i kosmetyczno-pielęgnacyjne. Zawiera przede wszystkim mnóstwo naturalnej witaminy C, a także prowitaminy A, witaminy E i K oraz witaminy z grupy B. Zawiera również bioflawonoidy, karotenoidy (beta-karoten, likopen i zeaksantynę), garbniki, pektyny, kwasy organiczne (kwas cytrynowy i kwas jabłkowy), olejki eteryczne i sole mineralne: potas, żelazo, sód, wapń i magnez. Naukowcy odkryli, że w owocach róży zawartych jest w sumie 130 związków o dobroczynnym wpływie na organizm człowieka!

1. 5/ Czystek

Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny. Działa głównie przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i antyalergicznie. Przy herbacie z czystka należy pamiętać przede wszystkim o jednej zasadzie – napar trzeba pić systematycznie, najlepiej przez dłuższy okres. Zaleca się picie 2 do 3 kubków herbaty dziennie. Co ważne, czystek jest właściwie pozbawiony skutków ubocznych. Można podawać go nawet maleńkim dzieciom od 3 miesiąca życia.